NADA er stresslindrende øreakupunktur.
NADA er en skånsom og naturlig behandlingsform, designet til at reducere stress, angst og søvnproblemer. Denne metode involverer brugen af fine engangsnåle, placeret på specifikke punkter i øret. Som et supplement til andre behandlinger er NADA både smertefri og afslappende, og jeg tilbyder det med glæde som en del af mine behandlinger. Prioriter dit velvære med NADA!
NADA hjælper på mange områder:
og meget mere
Kropsterapi - Helhedsorienteret Forbindelse mellem Krop og Psyke
Kropsterapi er en komplementær behandlingsform, der fokuserer på forbindelsen mellem krop og psyke. Terapien betragter kroppen som en integreret enhed, hvor det fysiske og psykiske er uadskilleligt forbundet. Med andre ord betyder det, at ubalance på det psykiske plan kan afspejles som smerter eller spændinger i kroppen, og vice versa. En holistisk tilgang til velvære, hvor krop og sind arbejder i harmoni.
Store følelsesmæssige påvirkninger som sorg, stress, nervøsitet, vrede, angst og skam kan manifestere sig i kroppen som spændinger, smerte eller fysisk uro. Derfor er det afgørende i behandlingen af fx stress at adressere rodårsagen og ikke blot lindre kroppens reaktioner.
Kropsterapi integrerer forskellige metoder, herunder dybdegående massage, akupressur, guidet vejrtrækning, zoneterapi og lettere ledfrigørelse.
Behandlingen understøtter kroppens naturlige evne til restitution og heling. Aktivering af lymfesystemet bidrager til udskillelse af ophobede affaldsstoffer, mens åndedrætsteknikker genetablerer forbindelsen mellem hoved og krop. Kropsterapi er således en helhedsorienteret tilgang til at støtte kroppen i at genfinde balance og velvære.
Hvordan foregår behandlingen?
K
Kropsterapeutiske behandlinger begynder ofte med en samtale om de aktuelle udfordringer i dit liv. Herefter skrider behandlingen over til briksen, hvor der arbejdes med kroppen gennem dybdegående massage, akupressur, zoneterapi og guidet vejrtrækning.
Ved hjælp af guidet vejrtrækning kan du opnå afslapning, slippe spændinger og efterfølgende opleve kropslig frihed og indre ro.
Afslutningsvis får du noget vand at drikke, da mange oplever at udskille ophobede affaldsstoffer under behandlingen. Samtidig diskuterer vi de følelser og tanker, der er opstået i løbet af behandlingen.
Kropsterapi viser sig at være en effektiv behandlingsform, der kan behandle eller lindre både fysiske og psykiske lidelser, herunder:
Stress, angst, depression, ledsmerter, søvnproblemer, fysiske skader,migræne, spændinger/anspændthed og meget mere
Reiki, med rødder i Japan, oversættes som "universel livsenergi" og repræsenterer kraften, der virker og lever i alt skabt stof. Denne visdom strækker sig tusindvis af år tilbage og er kendt i mange kulturer verden over.
Healingens oplevelse og modtagelse varierer fra person til person. Reiki healing er ikke en erstatning for lægelig eller traditionel medicinsk behandling, og den hævder ikke at helbrede sygdomme. Dog opleves den ofte som lindrende og forløsende.
Reiki healing kan bidrage til større indsigt, klarhed og balance. Det er en intuitiv behandlingsform, hvor kroppen modtager energien, hvor den har mest brug for det. Healing understøtter klientens individuelle proces.
Gennem Reiki healing åbner krop og sind sig, og du vil opleve en fornyet forbindelse med dig selv. Healingen genopretter balance i dit indre energisystem og fjerner blokeringer, der potentielt kan påvirke begær, livskvalitet og ambitioner samt i værste fald bidrage til sygdomme og psykiske lidelser.
Reiki fungerer som en støtte og berigelse til medicinske behandlinger, zoneterapi, akupressur, massage, fysioterapi, kiropraktik og psykoterapi.
Massage er en effektiv metode til at lindre smerter, mindske spændinger og forkorte restitutionstiden efter træning eller sportsskader.
Stress og dårlige arbejdsstillinger kan forårsage muskelspændinger og ledstivhed. Dybdegående massage kan hjælpe med at afhjælpe disse spændinger, genoprette kropsbalancen, stimulere blodcirkulationen, fjerne affaldsstoffer og forebygge ubalancer i muskler og krop. Massagen forbedrer blodgennemstrømningen, øger bevægeligheden og reducerer ømhed og smerte, hvilket kan styrke immunforsvaret og sænke blodtrykket.
Sportsmassage er gavnlig for muskelømhed, restitution og forebyggelse af skader. Det kan også forbedre præstationer og indgå som en integreret del af din træningsplan.
Massage kan også være ren selvforkælelse, hvor du oplever ultimativ afslapning gennem blide og stressreducerende teknikker. Hormoner frigives under massagen, hvilket skaber følelser af velvære og glæde, samtidig med at niveauet af stresshormoner sænkes.
Dyb varme forbedrer blodgennemstrømningen i hele kroppen, hvilket giver ekstra næring og ilt til muskler, bindevæv og led.
Jeg tilbyder infrarød varmebehandling både som en selvstændig behandling og som supplement til kropsterapi og massage. Varmen, kombineret med tæppets tyngde, skaber dyb ro og afspænding i nervesystemet, samtidig med at det hjælper kroppen med at udrense affaldsstoffer, hvilket kan støtte vægttab.
Infrarød varmeterapi med Goodflow saunatæppet, der tilbyder justerbar varme i tre varmezoner, fremmer kroppens naturlige helingsproces.
Fordelene ved infrarød varmeterapi inkluderer forbedret blodomløb, stressreduktion, sænkning af blodtrykket ved regelmæssig brug, smertelindring, øget restitution efter træning, forbedret hudkvalitet, udrensning af affaldsstoffer, styrkelse af immunforsvaret, forbedret nattesøvn og detox for vægttab.
Masser af fordele – Ingen bivirkninger
Vigtigt: Varmeterapi anbefales ikke til gravide, ammende,
hjertepatienter, ved feber eller åbne sår.
Yoga gavner alle mennesker i alle aldre og styrker både det fysiske og mentale helbred.
Den flere tusind år gamle metode arbejder med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind. Gennem stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding styrkes muskler og led, løsner stivhed i kroppen samt harmoniserer kredsløb, indre organer, immunforsvar og nervesystem. Yoga forebygger og lindrer stresssymptomer, frigør spændinger i både krop og sind.
Yogaundervisningen foregår i små grupper med maksimalt 10 personer, hvilket muliggør individuel opmærksomhed og hensyntagen til hver enkelt. Tilmelding er mulig via Facebook eller det angivne mobilnummer.
Normalt tilbyder jeg yoga i sommerhalvåret udendørs, men jeg er åben for at arrangere yogaevents efter dine ønsker. Eksempelvis afholder jeg løbende "Yoga og bobler" i samarbejde med tøjbutikken Bergendorff i Taastrup.
© 2023 Bergstrøm Kropsterapi
